Психологи разобрались, почему трудно менять привычки

Австралийские ученые провели два эксперимента с участием сотен студентов и добровольцев, чтобы понять, как люди принимают решения и почему с таким трудом расстаются с привычными действиями.

В первом задании участники учились открывать виртуальный сундук с четырьмя замками. Три открывались одним способом, а для четвертого был выбор: использовать старый метод или попробовать новый, который мог оказаться лучше, хуже или таким же. Во втором задании нужно было провести виртуальное такси через лабиринт. Эффективность маршрута зависела от длины и количества поворотов. Параллельно все прошли тесты на интеллект и черты характера.

Основной вывод: большинство людей охотно переключаются на новые методы, если те объективно лучше. Но если новая идея не превосходит привычную, люди предпочитают не рисковать и действовать по старинке.

Участники с высоким интеллектом проявили гибкость: они мгновенно подхватывали новые решения, как только понимали их преимущество. Творческие и любознательные натуры (с высокой открытостью новому опыту) тоже любили пробовать новое, но часто переключались просто из интереса, даже если новый способ был хуже старого.

Второй эксперимент показал: чем дольше человек пользуется одним методом, тем сложнее ему переключиться. Психологи называют это предвзятостью в пользу сохранения. Привычка мешает вовремя заметить более эффективный путь.

Ранее психологи узнали, что ищут мужчины в подкастах о ментальном здоровье.