Исследование: слабость в мышцах связана с риском депрессии
Международная команда ученых проанализировала данные почти полумиллиона человек и выяснила, что физическая сила может служить простым индикатором устойчивости к некоторым психическим расстройствам.
Исследователи провели метаанализ: в выборку вошли 16 научных статей на основе 12 групп участников из Китая, Японии, Италии, Англии, Ирландии и ЮАР. Общее число составило 497 336 человек, средний возраст — около 60 лет. Общее время наблюдения — примерно 3,4 миллиона человеко-лет.
Ученых интересовала связь между исходной физической силой (ее измеряли с помощью динамометра — прибора для оценки силы сжатия кисти) и риском развития депрессии у людей, у которых на старте наблюдения не было ее симптомов. Период наблюдения в каждом из исследований составлял не менее года.
Анализ показал: у участников с более низкими показателями силы хвата риск развития депрессии в будущем оказался выше на 26-42% по сравнению с самыми сильными. При этом авторы подчеркивают: речь не о прямой причинно-следственной связи. Слабость сама по себе не вызывает депрессию, но может быть удобным маркером общей биологической устойчивости организма.
Люди с хорошими физическими показателями, как правило, больше двигаются в повседневной жизни. А регулярная активность защищает нервную систему: стимулирует выработку биохимических веществ в мозге, поддерживает нейронные связи и помогает избежать психического спада.
Исследователи признают ограничения работы. Они не могли учесть точный объем физической активности участников, а также их полную психиатрическую историю до начала наблюдения. Кроме того, пока не существует стандартизированного порога слабости, который можно было бы использовать для скрининга в клиниках.
Тем не менее авторы рекомендуют будущим исследованиям сосредоточиться на повседневных привычках, связывающих мышечную силу и психологическое благополучие. А пока поддержание нормальной мышечной формы остается разумной стратегией для сохранения психического здоровья с возрастом.
