Умные часы превращаются в персональных аналитиков здоровья

Один из заметных трендов последних лет — умные устройства постепенно уходят от простого подсчета шагов к комплексному анализу состояния организма. Хороший пример — последнее обновление Apple Watch и приложения «Здоровье»: часы теперь измеряют пульс каждые пять секунд круглосуточно, а вариабельность сердечного ритма, которую используют как один из показателей стресса и восстановления, отслеживают в 24 раза чаще, чем раньше, каждые пять минут.

На основе новых данных появилась функция оценки состояния организма по шкале от 0 до 10 с конкретной рекомендацией: восстанавливаться, беречь силы или выкладываться по полной. 

Само приложение «Здоровье» тоже уходит от разрозненных графиков к единой картине. Появилась вкладка с долгосрочной аналитикой по семи направлениям, от сна до слуха и питания, а также расчетом «возраста здоровья» — того, насколько показатели человека соответствуют его биологическому возрасту.

Среди других новинок — домашние тесты физической формы с помощью камеры смартфона и часов, отслеживание перименопаузы и менопаузы с уведомлениями при изменениях показателей.

А вы знали, что ведение дневника питания действительно помогает контролировать вес?