Склонность к прокрастинации снижается с возрастом, узнали психологи

Ученые наблюдали за 3023 людьми 18 лет, начиная с последнего года школы. Привычка откладывать дела ослабевает с возрастом, но полностью не исчезает. Работа опубликована в Journal of Personality & Social Psychology.

Тот, кто в юности был хроническим «откладывателем», с большой вероятностью остается им и в зрелом возрасте, хотя и в меньшей степени. Переход от учебы к работе помогает: структурированная среда и четкие обязанности ускоряют избавление от привычки тянуть. Но и сама прокрастинация мешает этому переходу и задерживает выход на работу.

Высокий уровень прокрастинации в юности предсказывает более низкие академические и карьерные достижения, меньшие доходы и редкие повышения. Различия коснулись также отношений, здоровья и даже того, как люди переживали пандемию.

Исследование показывает, что прокрастинация — реальный фактор, который предсказывает качество жизни через 20 лет. И она отступает у тех, кто работает над собой.

Недавно выяснили, как звуковой фон влияет на внимание и память.