Путешествия тренируют сердце и повышают стрессоустойчивость
Исследователи из Техасского университета A&M доказали: регулярные путешествия дарят новые впечатления, укрепляют сердце и даже делают нас умнее.
В эксперименте участвовали 20 студентов, которые отправились в морской круиз. Смарт-часы фиксировали их пульс, активность, добровольцы вели дневники занятий. Оказалось, что смена обстановки работает как интервальная тренировка для сердца: новые, захватывающие впечатления создают кратковременную нагрузку, а затем наступает полноценное расслабление. Такое чередование, по словам профессора Джеймса Петрика, делает сердечную мышцу сильнее.
Путешествия прокачивают способность справляться с трудностями. Чем чаще мы меняем обстановку, тем устойчивее становимся к стрессу. Кроме того, поездки укрепляют социальные связи и повышают общий уровень знаний.
Важный нюанс: недельный отпуск дает гораздо более стойкий эффект, чем короткая поездка на три дня. Правда, ученым еще предстоит выяснить, где проходит «точка пресыщения». Возможно, слишком долгое отсутствие привычной среды начинает действовать в обратную сторону.
