Как вести себя с человеком с РПП, рассказали эксперты
Близкие люди нередко откладывают этот разговор. Им страшно сказать не то, к тому же внешних признаков расстройств пищевого поведения может и не быть. Но специалисты предупреждают: чем раньше заговорить, тем лучше.
Директор Центра РПП в Хьюстоне Марина Жукова, терапевты Александра Каспутис и Шери Миллер дали алгоритм действий и объяснили, на какие признаки обратить внимание, что говорить, а чего избегать.
На что обратить внимание
Поведенческие изменения: пропуск приемов пищи, тренировки даже при травмах, отказ от целых групп продуктов, моральные ярлыки («это полезно», «это вредно»), частые походы в туалет сразу после еды, навязчивое внимание к собственному телу. Физические симптомы: головокружение, постоянный озноб, сбои цикла.
Как начать разговор
Выберите спокойное, приватное место. Не делайте это сразу после еды. Говорите от первого лица, называйте конкретные наблюдения, а не диагнозы: «Я заметил, что в последнее время ты напряженно относишься к еде. Как ты себя чувствуешь?»
Если человек отрицает проблему
Не давите. Скажите: «Я просто хотел убедиться, что ты в порядке. Если заметишь, что еда стала доставлять стресс, знай — я рядом». Регулярно, но мягко интересуйтесь. Важно, чтобы человек знал: вы открыты к диалогу и готовы слушать без осуждения.
Чего не говорить
Избегайте комментариев о теле («ты ужасно худая»), даже если за ними стоит страх за здоровье. Не читайте лекции о калориях и весе. Расстройства пищевого поведения нелогичны, поэтому не пытайтесь переубедить рациональными доводами. Не говорите: «Я больше не могу на это смотреть». Это только усиливает стыд и сопротивление.
Разговор почти наверняка будет неловким. И это нормально. Зато человек перестанет чувствовать себя одиноким и, возможно, сам захочет что-то изменить, заключают эксперты.
Слышали новость? Арт-терапия доказала свою эффективность в психиатрии.
