А завтра был сентябрь
Сколько бы лет тебе ни было, август все равно ощущается как последние дни перед школой.И каждый из нас пишет свое сочинение на тему «Как я провел это лето». Может, уже не в тетради, но по привычке — где-то в уголках памяти вспыхивают летние закаты, загорелые щеки, запахи, заплывы, дороги, разговоры.
Мы вроде как взрослые, поэтому уже не просто бегаем по траве — мы готовимся к новому сезону.
А еще мы теперь осознанные. В духе времени. Анализируем, слушаем организм, ставим цели, настраиваемся на внутреннее счастье. Но, кажется, мы немного наигрались в цифровой велнес.
Уже не так хочется сверять своё самочувствие с показателями Whoop — многие с ним вообще распрощались (я в том числе). Хочется просто хорошо себя чувствовать. И мне кажется, это абсолютный тренд этой осени.
«Скучный» велнес. Хороший сон. Нормальная еда. Движение. Тишина. Способность слышать себя без подсказки очередного гаджета.
Мы медленно и верно возвращаем фокус на себя и перестаем бояться что-то менять. А по пути обнаруживаем, что перемены вообще-то происходят с нами каждый день. И если им не сопротивляться, не искать постоянно внешнего одобрения, то однажды утром просыпаешься с улыбкой и простым намерением — жить свою жизнь каждую минуту.
Наслаждаться. Благодарить. Прощать. Не бояться идти вперед. И уметь быть наедине с собой.
Мое главное завоевание этого года — внутренний диалог и гибкость в процессе выбора. Венерианская мягкость в противовес меркурианской упертости. И именно эта мягкость неожиданно вернула в мою жизнь… молочку. Я вдруг поняла, что моя многолетняя злость на молочные продукты родом вовсе не из научных исследований. Она из детства, где меня просто перекормили сырниками, сырками, творожными массами и сгущенкой.
А потом мы все дружно попали в эпоху запретов. Глютен — нельзя. Молочку — убрать. Жирное — страшно. Чем длиннее список того, что ты не ешь, тем будто бы осознаннее твоя жизнь.
Сегодня мне гораздо интереснее другое: не запрещать, а разбираться. Так я заново открыла для себя наш, пожалуй, самый привычный суперфуд. Пока некоторые заморские суперфуды так и стоят у меня на полке.
И так я оказалась среди единомышленников в новом для меня медиапространстве под названием «Кальций».
Здесь мы хотим говорить о еде без истерики. О молочных продуктах — без мифов и демонизации. О кальции, белке, мышцах, костях и долголетии — современно, доказательно и, главное, применимок обычной жизни.
И мне нравится, что оголтелая война с молочкой постепенно заканчивается. Мы наконец начинаем задавать более взрослые вопросы: кому она подходит? Какая? Сколько? Как выбрать? Что делать при непереносимости лактозы? Нужна ли нам жирность — и почему мы так долго ее боялись?
Об этом и будем говорить в «Кальции».
А у меня появился еще один очень личный аргумент в пользу возвращения к простым продуктам. Теперь, когда мне грустно или по каким-то причинам покинули силы, я иду в магазин за ряженкой. Это мой личный антидепрессант.
В детстве мама покупала мне маленькие симпатичные баночки. И оказалось, что их вкус и то самое ощущение заботы до сих пор живут где-то внутри меня.
Прости меня, ряженка, что я так надолго о тебе забыла.
