Летнее солнце не решает проблему нехватки витамина D
Исследователи из Ньюкаслского университета проанализировали уровень витамина D у почти 300 человек. Это были пожилые (старше 65 лет) и представители этнических меньшинств всех возрастов. Анализы крови брались круглый год. Результаты, опубликованные в European Journal of Clinical Nutrition, показали: у большинства участников уровень витамина D оставался низким даже летом.
Считается, что солнечный свет помогает восполнять дефицит витамина D. Однако исследование опровергает это для уязвимых групп. Более половины пожилых участников имели недостаточный уровень витамина D, а среди этнических меньшинств показатели были еще хуже. И летом значимых улучшений не наступило.
По словам профессора Бернарда Корфа, солнечного света может быть недостаточно даже в летние месяцы, особенно в таких регионах, как север Англии, где проводилось исследование. Рассчитывать на то, что прогулки на солнце решат проблему, не стоит. Необходимы четкие рекомендации, регулярная проверка уровня витамина D у врача и при необходимости прием добавок.
Ранее выяснили, что дефицит витамина B12 и фолиевой кислоты связан с хронической усталостью.
