Исследование: ночное одиночество — причина плохого самочувствия «сов»

Американские ученые из Университета Бригама Янга провели опрос среди 442 добровольцев и выяснили: люди с вечерним хронотипом («совы») хуже оценивают свое психическое здоровье. И один из факторов здесь — одиночество, особенно ночное.

Участников оценили по шкале принадлежности к утреннему или вечернему хронотипу, измерили уровень общего и ночного одиночества. Также их попросили дать субъективную оценку психическому здоровью по шкале от 0 до 100.

У «сов» показатели психического здоровья оказались хуже, а уровень одиночества — выше (как общего, так и ночного). Статистический анализ показал: одиночество частично объясняет связь между вечерним хронотипом и плохим самочувствием. При этом прямой эффект хронотипа тоже оставался значимым.

«Совы» часто ощущают несоответствие с общепринятыми распорядками и повышенную изоляцию, особенно в вечернее и ночное время. Авторы работы подчеркивают: при консультировании таких людей важно учитывать как дневные, так и ночные социальные взаимодействия.

Ранее психотерапевты назвали привычки, которые мешают радоваться жизни.