Врач посоветовала пить молоко в сильную жару

В жаркую погоду обычно рекомендуют пить больше воды. Но британский доктор Наташа Фернандо утверждает: есть вариант эффективнее — молоко.

Благодаря сахару, белку и жирам молоко задерживается в желудке дольше, а значит, помогает сохранять влагу в организме. А еще в нем есть натрий, который не дает воде быстро выводиться. 

Тем, кто не пьет коровье молоко, подойдет соевое — в нем тоже есть электролиты, необходимые для восстановления водного баланса. Также в жару полезны арбузы, кокосовая вода, огурцы и разбавленные водой натуральные фруктовые соки.

А популярная рекомендация выпить горячего чая, чтобы пропотеть и охладиться, работает не всегда. Если воздух слишком влажный или на человеке много одежды, пот не испаряется — и становится только жарче. Так что лучше все-таки молоко, заключает врач.

В статье рассказали, как посуда влияет на восприятие вкуса молока.