Ученые обнаружили связь между усталостью и бактериями кишечника

У людей, которые часто чувствуют усталость, состав кишечной микробиоты может отличаться от тех, кто не испытывает подобных симптомов. К такому выводу пришли японские ученые, опубликовавшие исследование в журнале Scientific Reports.

С помощью опросников ученые оценили уровень усталости здоровых взрослых, а затем изучили образцы кишечной микробиоты. Участников разделили на две группы — с выраженной усталостью и без нее.

У людей, которые чаще жаловались на усталость, обнаружили меньше некоторых потенциально полезных бактерий и больше кишечной палочки (Escherichia coli). Кроме того, у них отличался набор бактериальных генов, связанных с защитой от окислительного стресса и энергетическим обменом.

Различия обнаружили и в веществах, которые содержатся в кишечнике. Например, у участников с усталостью было меньше цитрата — соединения, участвующего в процессах получения энергии. При этом уровень некоторых других веществ, включая гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК), оказался выше. Ученые также сравнили результаты с данными исследований людей с депрессией, биполярным расстройством и синдромом хронической усталости. Некоторые изменения микробиоты совпадали, что может указывать на общие биологические механизмы.

Однако пока достоверно неизвестно, могут ли изменения рациона или прием пробиотиков помочь справиться с усталостью за счет воздействия на микробиоту.

Ученые нашли еще одну причину плохого самочувствия в отпуске — «кишечный джетлаг».