«Нонна-максинг»: в тренде образ жизни итальянской бабушки
В соцсетях набирает популярность «нонна-максинг» — от итальянского «нонна» (бабушка). Суть проста: отказаться от сложных велнес-ритуалов в пользу неспешного, осознанного образа жизни. Готовить с нуля, каждый день гулять, работать в саду, подолгу сидеть за обеденным столом с семьей и реже смотреть в телефон.
Это не просто ностальгия. Исследования показывают: 15 минут быстрой ходьбы в день снижают риск преждевременной смерти, домашняя еда улучшает качество питания, а совместные трапезы благотворно влияют и на тело, и на психику. Италия стабильно входит в список стран с высокой продолжительностью жизни, а остров Сардиния признан «голубой зоной» — местом, где особенно много долгожителей.
Психологи поддерживают: живые разговоры, а не экран, снижают тревожность и повышают самооценку. Рукоделие, работа с растениями или просто осознанная прогулка возвращают чувство реальности и успокаивают.
Тренд меняет и отношение к старению. 96-летняя Личия Ферц, называющая себя «случайно состарившейся моделью», ежедневно красится и носит яркую одежду — не из тщеславия, а как акт любви к себе. «Вы никогда не слишком стары, чтобы снова быть ребенком», — пишет она своим 344 тысячам подписчиков.
Основное правило нонна-максинга — ничего не покупать. Нет приложений, нет курсов. Просто быть, двигаться, готовить, общаться и видеть в возрасте не упадок, а богатство опыта. Итальянские бабушки практикуют это поколениями. Остальные теперь догоняют.
