Тест: есть ли у вас непереносимость лактозы?
Непереносимость лактозы — это неспособность организма переваривать молочный сахар, также известный как лактоза. Некоторые взрослые отказываются от молочных продуктов, чтобы не спровоцировать непереносимость, однако она встречается не так уж часто. Чтобы проверить, ладит ли ваш организм с сыром и мороженым, пройдите наш тест.
Дисклеймер: мы основываемся на научных данных, но точно поставить диагноз может только врач. В случае возникновения любого дискомфорта в желудке, лучше обратиться к специалистам.
Сталкивались ли вы с болью в желудке, вздутием или газами после употребления молочных продуктов?
Это типичные, хотя и не единственные симптомы непереносимости лактозы.
Это типичные, хотя и не единственные симптомы непереносимости лактозы. Если у вас их нет, вполне вероятно, что и нет непереносимости лактозы.
Замечали ли вы изменение стула после употребления молочных продуктов?
Диарея, запоры, кровь в кале, более частые мочеиспускание — явный признак, что с желудком что-то не в порядке.
Скорее всего, у вас нет непереносимости лактозы.
Часто ли вы сталкиваетесь с тошнотой или рвотой после употребления молочных продуктов?
Тошнота и рвота — одни из самых распространенных симптомов у людей с непереносимостью лактозы.
Тошнота и рвота — одни из самых распространенных симптомов у людей с непереносимостью лактозы.
Становилось ли вам нехорошо после хлебобулочных, кондитерских изделий, соусов, заправок для салатов, каши, диетических и протеиновых коктейлей?
Эти продукты могут содержать лактозу. Если у вас есть непереносимость, организм негативно реагирует на них.
Эти продукты могут содержать лактозу. Если у вас есть непереносимость, организм негативно реагирует на них.
Сталкивались ли вы с заболеваниями, поражающими тонкий кишечник? Например, с синдром избыточного бактериального роста, целиакией или болезнью Крона?
Люди, перенесшие эти заболевания, чаще сталкиваются с непереносимостью лактозы.
Люди, перенесшие эти заболевания, чаще сталкиваются с непереносимостью лактозы.
Есть ли у вас азиатские, латиноамериканские, африканские, еврейские, индейские или индийские корни?
Непереносимость лактозы встречается у 50-80% людей латиноамериканского происхождения, жителей Южной Индии, афроамериканцев и евреев-ашкенази и почти у 100% населения Азии и американских индейцев. Процент среди европейцев гораздо ниже — всего 25%.
Непереносимость лактозы встречается у 50-80% людей латиноамериканского происхождения, жителей Южной Индии, афроамериканцев и евреев-ашкенази и почти у 100% населения Азии и американских индейцев. Процент среди европейцев гораздо ниже — всего 25%.
Проходили ли вы лучевую терапию?
Если вы проходили лучевую терапию из-за рака желудка или у вас возникали кишечные осложнения после химиотерапии, риск развития непереносимости лактозы повышается.
Если вы проходили лучевую терапию из-за рака желудка или у вас возникали кишечные осложнения после химиотерапии, риск развития непереносимости лактозы повышается.
Замечали ли вы, что теряли вес, когда употребляли молочные продукты?
Потеря веса — один из нетипичных симптомов непереносимости лактозы.
Потеря веса — один из нетипичных симптомов непереносимости лактозы.
Скорее всего, у вас нет непереносимости лактозы
Симптомов, которые вы отметили, недостаточно, для явного проявления непереносимости. Вполне вероятно, что ваш организм дружит с молочными продуктами и не против начать свой день с йогурта и творога, а может и с мороженого. Если вы действительно не чувствуете никакого дискомфорта, это хорошая новость: молочные продукты очень полезны. Молоко — источник кальция, который поддерживает костную, мышечную и нервную системы, и белка — строительного материала для организма. У «Логики молока» есть богатая линейка молочки. Выбирайте свой идеальный рацион с «Простоквашино», «Даниссимо», «АктиБио» и другими продуктами.
У вас есть вероятность непереносимости лактозы
У вас есть риски возникновения непереносимости лактозы, а может и сама она, однако помните, что точный диагноз может поставить только врач. Иногда симптомы могут говорить о заболеваниях ЖКТ. К счастью, многие из них можно вылечить и вернуться к блюдам и напиткам с молоком. Если вы действительно не испытываете никакого дискомфорта при употреблении молока, это хорошая новость. Молоко — источник кальция, который поддерживает костную, мышечную и нервную системы, и белка — строительного материала для организма. Если ваш желудок все же плохо реагирует на молочку, это не повод отказываться от утреннего капучино или тарелки кукурузных хлопьев. У «Логики молока» как раз есть линейка растительного молока Planto, которое не содержит лактозы, но остается вкусным и полезным.
Скорее всего, у вас есть непереносимость лактозы
Судя по результатам теста, ваш организм не очень дружит с молочными продуктами. Если вы еще не обращались к врачу, лучше все же к нему наведаться — симптомы непереносимости могут свидетельствовать о заболеваниях ЖКТ. Если ваш желудок плохо реагирует на молочку, это не повод отказываться от утреннего капучино или тарелки кукурузных хлопьев. У «Логики молока» как раз есть линейка растительного молока Planto, которое не содержит лактозы, но остается вкусным и полезным.
