Врачи рассказали, стоит ли «кормить простуду и морить голодом лихорадку»
Совет «кормить простуду и морить голодом лихорадку» оказался опасным заблуждением. Специалисты из Техасского университета заявили, что питание почти не влияет на скорость выздоровления, а главное при болезни — пить больше жидкости и отдыхать.
По словам врача Дэвида Шнайдера, совет — всего лишь «старинная народная мудрость», не имеющая научных подтверждений. Исследований, доказывающих, что голодание при температуре помогает выздороветь, не существует.
Напротив, полноценное питание поддерживает иммунитет и помогает бороться с инфекцией. При простуде, а также небольшом повышении температуры полезны легкие и питательные продукты: фрукты, овощи, супы. Если аппетита нет, можно пару дней обойтись без еды — тело использует внутренние запасы.
Главное правило — больше жидкости. Вода помогает снизить температуру, разжижает слизь и предотвращает обезвоживание. Медики советуют пить 2–4 литра в день и полностью исключить алкоголь.
БАДы и витамины в большинстве случаев не ускоряют выздоровление. Исключение — мед, который действительно облегчает кашель по данным исследований. Не кормите простуду и не морите голодом лихорадку. Отдыхайте, пейте воду и дайте телу время на восстановление.
Ранее ученые выявили необратимые изменения микробиома после приема лекарств.
