Употребление фруктов на 19% снизило риск звона в ушах у женщин

Крупное исследование, проведенное учеными Гарвардской медицинской школы, обнаружило связь: у женщин, которые едят много фруктов, риск развития хронического шума в ушах (тиннитуса) снижается.

Детали исследования:

• участницы: более 113,5 тысяч медсестер, данные о здоровье которых собирались в течение 20-38 лет в рамках масштабных программ наблюдений;
• женщины каждые четыре года заполняли подробные опросники о питании. Ученые анализировали связь рациона с возникновением тиннитуса, учитывая множество сторонних факторов (возраст, индекс массы тела, наличие других заболеваний и другое);
• за время наблюдения было зарегистрировано почти 22,9 тысячи случаев развития стойкого тиннитуса.

Ключевые выводы:

• употребление большего количества фруктов было связано со снижением риска тиннитуса на 19%;
• более высокий уровень употребления цельнозерновых, бобовых и сладких напитков, напротив, ассоциировался с повышенным риском развития звона в ушах;
• аналогичная связь между питанием и тиннитусом наблюдалась и у подгруппы женщин, подвергавшихся в жизни воздействию сильного шума — одного из ключевых факторов риска этого состояния.

Исследование не доказывает прямую причинно-следственную связь, но выявляет устойчивую статистическую закономерность. Рацион, богатый фруктами, может быть частью стратегии по профилактике, особенно среди женщин, входящих в группу риска. Ученые считают, что антиоксиданты и другие биологически активные соединения во фруктах могут оказывать защитное действие на клетки внутреннего уха и нервные пути.

Недавно исследователь старения рассказал о своей рационе для поддержания тонуса мышц.