Уличные танцы улучшают работу мозга, выяснили в Китае

Исследование китайских ученых показало, что 18-недельная программа уличных танцев значительно усиливает когнитивные функции. По результатам эксперимента, у участниц зафиксировали улучшение рабочей памяти, концентрации и скорости реакции.

В исследовании участвовали 28 студенток, которых разделили на танцевальную и контрольную группы. Использовалась функциональная спектроскопия для оценки мозговой активности до и после программы. Ученые выявили значимые изменения в работе мозга участниц:

• повышенная активация префронтальной коры, отвечающей за внимание и контроль;
• улучшение точности и скорости выполнения когнитивных тестов на 15-20%;
• усиление нейропластичности и когнитивного резерва.

Исследование впервые доказало, что уличные танцы с их импровизацией и сложной эффектной хореографией могут служить эффективной профилактикой снижения когнитивных функций. Полученные результаты открывают перспективы для создания танцевальных программ как доступного метода поддержания здоровья мозга.

Оказалось, что сочетание движения, ритма и умственной нагрузки делает уличные танцы идеальной тренировкой для мозга. Ранее узнали, что прием бетаина воспроизводит метаболические эффекты тренировок.