Психологи предупреждают о новом тревожном явлении — FOFO, страхе узнать что-то
Вы знакомы с FOMO — страхом упустить что-то важное. Теперь психологи говорят о новом тренде — FOFO (fear of finding out), или страхе узнать. Именно он заставляет многих людей откладывать жизненно важные медицинские обследования.
FOFO — это не медицинский диагноз, а скорее разговорный «термин». Он описывает тревогу, которая заставляет человека избегать любой информации, способной вызвать стресс. В основе FOFO лежит стремление избежать неприятной новости и сохранить иллюзию контроля над ситуацией. Почему мы боимся узнать правду?
- неопределенность. Тревожный ум предпочитает воображаемую катастрофу реальной проблеме;
- отрицание. Срабатывает установка: если я не сделаю тест, проблемы не существует;
- страх перед последствиями. Пугает не сам результат, а необходимость сложного лечения или изменение образа жизни;
- ожидание. Необходимость ждать результатов неделями может быть мучительнее, чем сама процедура.
Опросы 2025 года показывают, что проблема обостряется: 3 из 5 работающих американцев избегают медосмотров, а количество людей, проходящих плановые обследования, за год сократилось на 10%. Как справиться с FOFO? Психологи дают несколько советов:
- сравните «за» и «против». В долгосрочной перспективе знание всегда дает больше возможностей, чем неведение;
- спросите себя: «Что будет, если я продолжу избегать? Стоит ли рисковать?»;
- поделитесь страхом с врачом. Обсудите свои тревоги и составьте план действий на случай любых результатов;
- вознаградите себя. Запланируйте приятное дело после визита в клинику.
Результат обследования — это всегда шаг к ясности. Он обследования либо принесет облегчение, либо даст четкий план действий. И то, и другое — победа над тревогой.
Раньше мы просто увлекались психологией, а теперь учимся называть вещи своими именами. Что такое ROMO и как это влияет на нашу жизнь, мы подробно разобрали в новой статье.
