Поздний завтрак может быть симптомом проблем со здоровьем

Ваша любовь к поздним завтракам может кое-что рассказать о вашем здоровье! Ученые обнаружили, что привычка откладывать первый прием пищи связана с повышенным риском ранней смертности. Оказывается, каждый час задержки завтрака увеличивает эту вероятность на 8-11%.

Не спешите паниковать: исследователи уточняют, что поздний завтрак — не причина, а скорее симптом изменений в организме. Сдвиги в режиме питания часто совпадают с ухудшением физического и психического состояния — трудностями со сном, снижением мобильности и общим ослаблением организма.

Открытие особенно важно для гериатрической практики: наблюдение за изменениями в режиме питания может стать неинвазивным способом мониторинга здоровья пожилых людей. Иногда стоит обращать внимание не только на то, что мы едим, но и когда мы это делаем, особенно если речь идет о старших родственниках.

В статье собрали пять приложений, которые помогут следить за здоровьем.