Почему мы продолжаем наступать на одни и те же грабли

Исследователи из Нового Южного Уэльса разобрались, почему некоторые люди продолжают повторять ошибки, даже когда знают об их негативных последствиях.

В эксперименте с видеоигрой, где одна планета давала очки, а другая их отнимала, участники разделились на три группы: те, кто быстро научился избегать ошибок; кто понял это только после подсказки; и кто, зная об опасности, все равно делал неправильный выбор.

Оказалось, что последние — компульсивные — имеют проблемы с осознанием связи между действиями и результатами, хотя мотивация у них есть. Такое поведение связано с риском зависимостей и саморазрушительных привычек.

Простые предупреждения вроде «курить вредно» малоэффективны для компульсивных людей. Им важно тренироваться замечать негативные мысли и порывы, чтобы заменять их более рациональными.

В статье мы рассказали про заземляющие занятия, которые помогут прийти к эмоциональному равновесию и стать немного более осознанными.