Мужская фертильность снижается так же, как и женская, напоминают врачи

В разговорах о биологических часах все внимание традиционно достается женщинам. Их фертильность, запас яйцеклеток, возрастные риски — об этом говорят открыто и часто. Мужская же фертильность будто бы не подвластна времени. Но это миф.

Австралийский физиолог Тереза Ларкин из Университета Вуллонгонга объясняет: количество, качество и подвижность сперматозоидов начинают падать уже после 30 лет, а после 35 изменения становятся выраженными. К 55 годам средние показатели у многих мужчин приближаются к порогу бесплодия или опускаются ниже него.

С возрастом в сперме накапливаются повреждения ДНК. Это не просто снижает шансы на зачатие, но и повышает риск выкидыша: в парах, где мужчина старше 40 он примерно на 30% выше, чем у 25-29-летних. Растет и частота хромосомных аномалий (синдром Дауна и Клайнфельтера).

На фертильность влияют не только годы. Курение, алкоголь, лишний вес, малоподвижность, несбалансированный рацион (переработанное мясо и сладкое) усиливают окислительный стресс, который разрушает сперматозоиды и повреждает их ДНК. Свою роль играют и чисто медицинские причины: варикоцеле, инфекции, непроходимость семявыводящих путей.

Кстати, Австралия выпустила первые национальные рекомендации по мужскому бесплодию, где четко сказано, что обследовать нужно обоих партнеров одновременно. Раньше проверку обычно начинала женщина.

Чтобы сохранить фертильность, доктор Ларкин советует придерживаться простых правил: не курить, ограничить алкоголь, поддерживать здоровый вес, регулярно двигаться, избегать хронического стресса и следить за поступлением витаминов А, С, Е и D. И напоминает: возраст важен, но это лишь один из факторов.

Слышали новость? В 2025 году мужчины стали на 45% активнее интересоваться косметологией.