Как кофеин защищает мозг через кишечник
Ученые из Китая доказывают, что кофеин снижает риск развития депрессии. Он укрепляет кишечный барьер, мешая проникновению вредных бактерий и токсинов в кровь и мозг. Это уменьшает воспаление в области мозга, которая отвечает за настроение, а еще поддерживает здоровую микрофлору кишечника, что важно для психики.
В ходе эксперимента мыши подвергались хроническому стрессу, который вызывал что-то похожее на проявления депрессии у людей. Часть мышей получала ежедневные дозы кофеина до начала стрессового воздействия, остальные — нет. Результаты показали, что мыши, получавшие кофеин, сохраняли активность, вес и интерес к сладкой воде, то есть симптомы депрессии у них не возникали.
Кофеин может стать полезным средством для профилактики депрессии. Ученые намерены продолжить исследования на людях, чтобы глубже изучить, как именно вещество действует на мозг и насколько оно эффективно при лечении и предупреждении нарушений настроения.
Важно помнить: кофеин — это не панацея. Его избыток может вызывать тревогу, бессонницу и повышать сердечный ритм. Умеренность — лучший совет для кофеманов.
Недавно рассказывали о молодежном увлечении эстетикой рыбалки и о том, что рыбу провозгласили суперфудом, который полезен для сердца, мозга и кожи. Возвращаемся к истокам с новыми знаниями.
