Исследование: удаленная работа делает нас счастливее
Четыре года исследований Университета Южной Австралии поставили точку в споре: работа из дома действительно делает людей счастливее. Ученые подтвердили то, что многие сотрудники давно чувствовали интуитивно — удаленка повышает качество жизни и улучшает самочувствие.
Основные преимущества удаленки, которые выявили ученые:
- +30 минут сна каждую ночь. Этому способствует отсутствие необходимости в ежедневных поездках в офис и связанного с ним напряжения;
- Экономия времени и сил. Освободившиеся часы люди направляют на заботу о себе и близких — занимаются спортом, хобби или просто отдыхают, что снижает стресс и восполняет энергию;
- Здоровое питание. Удаленные работники чаще едят домашнюю еду, фрукты и овощи, сокращая количество перекусов и траты на бизнес-ланчи;
- Стабильная продуктивность. Исследование опровергло опасения руководителей: работа из дома не снижает эффективность, а в большинстве случаев даже ее повышает.
Важное условие: добровольный выбор. Ученые подчеркивают, что все положительные эффекты — улучшение мотивации, продуктивности и психического состояния — проявляются в полной мере, когда удаленный формат является личным выбором сотрудника, а не принудительной мерой.
Исследование дает четкий ответ на вопрос об эффективности удаленки: при правильной организации и добровольном участии она становится мощным инструментом для повышения качества жизни, здоровья и удовлетворенности работой без ущерба для результата.
Недавно психологи назвали 12 привычек в общении, от которых пора отказаться.
