Исследование: слабость в теле сильнее бьет по мозгу, чем слабость ума — по телу
Долгосрочное исследование, проведенное на Тайване, показало, что физическая инвалидность в пожилом возрасте является более мощным предиктором будущего снижения когнитивных функций, чем когнитивные нарушения — предвестником физической немощи.
Ученые проанализировали данные 628 участников старше 60 лет за шестилетний период. Они сопоставили когнитивный статус (по краткому опроснику психического состояния) с уровнем физической активности, оценивая способность к передвижению, выполнению домашних дел и базовых повседневных действий. Основные выводы:
- Связь между инвалидностью и когнитивным спадом двусторонняя: каждое состояние повышает риск развития другого;
- Однако влияние физических ограничений на будущее ухудшение когнитивных функций оказалось статистически сильнее, чем обратное влияние;
- Это означает, что поддержание физической активности и максимальной самостоятельности в пожилом возрасте может быть не менее важной стратегией для сохранения ясности ума, чем «тренировки» для мозга.
Исследователи отмечают, что для более точных выводов нужны дальнейшие изыскания, так как часть участников выбыла из наблюдения, что могло повлиять на результаты. Тем не менее, работа дает важное практическое указание: комплексный подход к здоровому старению должен в равной степени уделять внимание как физическому, так и когнитивному благополучию.
