Исследование: бетаин имитирует метаболические эффекты тренировок

Китайские исследователи выяснили, что бетаин — натуральное вещество, содержащееся в свекле и шпинате, — воспроизводит основные положительные эффекты физических упражнений. Это открытие может помочь людям, которые не могут регулярно заниматься спортом.

В ходе шестилетнего исследования ученые наблюдали за 13 здоровыми мужчинами, анализируя их состояние в разных условиях: в покое, после разовой пробежки и после программы регулярных тренировок.

Оказалось, что при регулярных нагрузках почки значительно увеличивают выработку бетаина. Это вещество действует как системный сигнал, распространяя защитные эффекты по всему организму. Оно улучшает метаболизм, повышает когнитивные функции и снижает проявления депрессивного поведения.

Эксперименты на мышах подтвердили: прием бетаина воспроизводит положительные эффекты тренировок. Ученые установили, что вещество связывается с ферментом TBK1 и блокирует его активность, что объясняет противовоспалительное действие.

Поскольку бетаин считается безопасным веществом, в перспективе он может стать основой для терапии людей с ограниченной подвижностью, помогая им получать пользу, сравнимую с эффектом физических нагрузок.

А вы знали, что посещение художественных галерей улучшает здоровье?