Гастроэнтеролог рассказал о минусах отказа от молочных продуктов

Врач Александр Андреев из «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге предупредил, что исключение молочных и кисломолочных продуктов из рациона без медицинских показаний может нанести вред здоровью. Специалист напоминает, что молочные продукты содержат много белка, ценных витаминов и микроэлементов, включая витамины D, A, E, PP и группы B.

Особую ценность, по словам врача, представляют кисломолочные продукты, отказ от которых может ухудшить работу кишечника, пищеварительные процессы и функционирование иммунной системы. Молоко, творог, кефир и сыры также содержат большое количество кальция, необходимого для поддержания прочности костей, профилактики остеопороза, нормальной работы мышц и нервной системы.

Александр Андреев советует взрослым людям исключать молочные продукты только при наличии четких показаний. Основными из них являются непереносимость лактозы, аллергия на молоко и молочные продукты.

В статье мы разобрались, как люди вообще начали пить коровье молоко.