Финансовый стресс ускоряет старение сердца
Хроническое беспокойство о деньгах и еде может ранить сердце сильнее традиционных факторов риска. К такому выводу пришли ученые из Миннесоты в новом исследовании.
Работа основана на данных более 280 тысяч взрослых, прошедших обследование сердечно-сосудистой системы и подробные опросы об уровне жизни. Исследователи оценивали не только явные болезни, но и «возраст сердца» — показатель биологического износа сосудов и сердечной мышцы.
Главный вывод: у людей с высоким уровнем финансового стресса и трудностями с обеспечением себя едой признаки старения сердца были более выраженными. Причем эта связь сохранялась даже после учета гипертонии, диабета, курения и ожирения.
Почему финансовый стресс так опасен? В отличие от краткосрочных переживаний, денежные проблемы — это хронический стресс. Он влияет на сон, доступ к здоровой пище, возможность заниматься спортом и регулярно посещать врача. Постоянная тревога приводит к выбросу гормонов стресса (кортизол, адреналин), которые повышают давление, частоту сердечных сокращений и уровень воспаления, ускоряя износ сердечно-сосудистой системы.
Хотя врачи не могут решить финансовые проблемы пациентов, они могут учитывать этот фактор риска. Важно спрашивать о стрессе и сложностях, чтобы адаптировать план лечения (например, подбирать более доступные лекарства) и направлять к социальным службам.
Для защиты сердца основными остаются базовые меры: регулярная физическая активность, здоровое питание, отказ от курения, контроль давления, холестерина и сахара. Также помогают техники управления стрессом: практики осознанности, достаточный сон и поддержка близких.
А вы уже читали, что удаленная работа делает нас счастливее?
