Эксперимент: мультивитамины замедляют старение

Американские ученые выяснили, что ежедневный прием мультивитаминов может замедлять биологическое старение. В исследовании, опубликованном в журнале Nature Medicine, участвовала почти тысяча пожилых людей со средним возрастом около 70 лет.

Добровольцев разделили на группы: одни получали мультивитамины, другие — экстракт какао-флаванолов, третьи — плацебо. Через два года ученые оценили биологический возраст участников с помощью эпигенетических «часов», которые показывают изменения в ДНК.

Результаты показали: у тех, кто принимал витамины, старение замедлилось. По одной шкале биологический возраст уменьшался в среднем на 0,2 года за год, по другой — на 0,1 года. Кроме того, у участников снизились показатели воспаления и улучшились когнитивные функции.

Особенно выраженным эффект оказался у людей с признаками ускоренного старения на старте. Вероятно, мультивитамины помогают восполнять скрытые дефициты, о которых человек может даже не догадываться.

Авторы призывают к осторожности в выводах: пока неизвестно, приведет ли прием витаминов к реальному увеличению продолжительности жизни. Но данные выглядят обнадеживающе, возможно, простая ежедневная привычка действительно работает.

Недавно узнали, какие повседневные вещи ускоряют старение мужчин.