Исследование: активные и организованные люди живут дольше остальных

Тщательная организация дня и активность могут быть не просто полезными привычками, а реальными факторами долголетия. Исследование с участием 22 тысяч человек показало: люди, называющие себя «активными», живут значительно дольше остальных.

Умение быть организованным помогает соблюдать режим лечения, а активность — поддерживать физическое здоровье. Эти черты снижают риск смерти на 21% (даже с учетом возраста и болезней). А вот тревожность буквально съедает своих хозяев изнутри.

Важно, что эти черты не приговор, а ориентир. Они могут помочь врачам выявлять пациентов, которым нужна дополнительная поддержка в соблюдении лечения или изменении образа жизни.

Если хотите жить долго, то будьте активны, организованы и честны с собой! Ваши слова о себе могут оказаться пророческими. Кстати, чтение книг продлевает жизнь.