Дефицит витамина D оказался напрямую связан с тревогой и депрессией

Калининградские ученые подтвердили связь между нехваткой «солнечного» витамина и риском развития депрессии и тревоги.

В исследовании участвовали 194 студента. Анализ показал, что тревожные и депрессивные состояния весной фиксировались вдвое чаще, чем в осенние месяцы. Одновременно концентрация витамина D в крови к весне снижалась почти вдвое: выраженный дефицит выявлялся у 47,9% студентов против 5% осенью.

«Мы рекомендуем проводить регулярный биохимический скрининг для выявления дефицита витамина D и его своевременной коррекции. Полученные результаты подчеркивают важность контроля уровня витамина D для поддержания психоэмоционального здоровья», — отмечает руководитель исследования, кандидат медицинских наук Андрей Тарасов.

Впервые для региона получены детальные данные о сезонной динамике связи витамина D с психическим здоровьем. На их основе будут разработаны практические меры по укреплению здоровья студентов.

А вы знали, что мозг получает одинаковое удовольствие от музыки, еды и общения?