60% ЗОЖ-советов из интернета — вредные

Австралийские студенты изучили 200 популярных фитнес-видео в TikTok и выяснили, что почти 60% из них содержат неточные или потенциально вредные советы.

Обещания вроде «идеальный пресс за 3 дня» могут звучат убедительно, но чаще всего не имеют научных подтверждений и исходят от людей без профильного образования.

Особенно настораживает, когда речь идет не об упражнениях, а о питании. Многие диетические рекомендации оказываются не просто бесполезными, но действительно опасными для здоровья.

Дело не в том, что все видео с миллионами просмотров — зло. Однако выбирать тренировки и диеты нужно как кроссовки — тщательно и по размеру.

Еще в интернете любят таро и гороскопы. О пользе и вреде магического мышления рассказали в материале.