Подорожник, мед и «рюмочка для профилактики»: что из этого действительно работает
Мы уже умеем заказывать еду в один клик и гуглить симптомы быстрее, чем успеваем чихнуть. Но стоит заболеть, как рука тянется к тем же средствам, что и сто лет назад. Разбираемся, откуда взялись самые популярные домашние средства и какие из них действительно могут быть полезны сегодня.
Деревенский лайфхак, который оказался не таким уж глупым
Подорожник, пожалуй, прикладывал каждый в своем детстве. Упал, разбил коленку, сорвал волшебный листок. Было неважно, что иногда растение росло у дороги и видело больше шин, чем листьев. Исторически все объясняется просто: у людей не было антисептиков, а подорожник рос буквально под ногами. Применение Plantago major для ран описывал еще Диоскорид в De materia medica (I век н.э.). Также фиксируются североевропейские свидетельства применения листьев для заживления.
Современная наука не считает подорожник магией. В нем действительно есть вещества с противовоспалительным и умеренным антимикробным действием. Существует ряд исследований, где гель с экстрактом plantago major, как добавка к стандартному лечению, ускорял заживление диабетических язв стопы и пролежней. Были и испытания лечебных свойств на животных, в результате которых обработанные экстрактом подорожника раны, быстрее заживали.
Однако в 2021 году бразильские ученые заявили, что проанализировали предыдущие эксперименты и не обнаружили убедительных доказательств эффективности. По их мнению, методы прежних работ были некорректны, да и малая выборка не внушает доверия.
Но и тут есть нюанс, который обычно забывают. Экстракт в лабораторных условиях и лист с улицы –– не одно и то же. Свежим подорожником с улицы можно занести инфекцию, усугубив ситуацию. Если очень хочется «натурального», пусть это будет аптечный препарат, а не флора с обочины. К тому же в лабораторном экстракте концентрация полезных веществ значительно выше. Поэтому приложенный лист маловероятно принесет желаемый эффект.
Рюмочка для здоровья… или вреда?
Этот миф живет удивительно долго. Здесь мы встречаем типичный перенос правильного факта из внешней дезинфекции (этанол убивает микробы на поверхности) на внутренний прием. К тому же добавляются субъективные ощущения: стало теплее, расслабило, боль притупилась, и люди ошибочно принимают это за «лечит».
Чтобы алкоголь реально «продезинфицировал» слизистые или кровь, его концентрация должна быть такой высокой, что человек просто не выживет. Зато в реальных дозах он делает ровно противоположное: ослабляет иммунный ответ, усиливает обезвоживание и нагружает печень, хотя ей и так есть чем заняться. Существуют исследования, согласно которым у людей, употребляющих алкоголь, грипп и другие вирусные инфекции протекают дольше и с большим риском осложнений.
Мед помогает пережить простуду
Мед считается лекарственным продуктом еще со времен античности. Например, Авиценна, великий персидский ученый и врач, почти 1000 лет назад рекомендовал мед как одно из лучших средств при лечении туберкулеза.
Медицинские обзоры показывают, что мед может помочь при вирусных инфекциях, как у детей, так и у взрослых, поскольку он смягчает слизистую, снижает раздражение, уменьшает частоту и интенсивность кашля. Такая сладость способна замедлить распространение устойчивости к противомикробным препаратам, но необходимы дальнейшие высококачественные исследования. В сухом остатке, мед — это не полноценное лечение, а возможность перенести болезнь легче. Полагаться на него всецело не стоит. Даже если очень хочется.
