Парадокс офисного воздуха: почему он сушит и как увлажнить кожу лица и рук
Многие сотрудники офисов чувствуют стянутость и шелушение кожи лица и рук. Дело в том, что воздух из кондиционера выходит практически без влаги, поэтому кожа быстро пересыхает. Вместе с Екатериной Заикой, врачом-дерматовенерологом, косметологом и автором телеграм-канала «Доктор Зайка врач косметолог», разбираемся, как и с помощью каких средств вернуть коже здоровый внешний вид.
Что такое «офисный воздух» и почему от него «тянет» кожу
По ГОСТу оптимальная относительная влажность в помещении — 30–60 %, но зачастую она ниже 30 %.
Зимой, когда включают отопление, кожа нормального типа становится шероховатой и теряет эластичность уже через 6 часов пребывания в кондиционированном помещении. Некоторые исследования показывают, что относительная влажность на уровне 30–40% снижает сухость кожи и позитивно влияет на самочувствие.
Когда в помещении сухой воздух, можно заметить:
- ощущение стянутости;
- жирный блеск в Т-зоне;
- более выраженные морщины;
- тусклый тон кожи;
- повышенную чувствительность к внешним раздражителям, например, к косметике.
Как избавиться от ощущения сухой кожи
Сухость может быть признаком типа кожи или временным явлением из-за окружающей среды, компонентов косметики и самочувствия. Важно выяснить причины этого состояния вместе с доктором. Собрали базовые рекомендации, которые помогут уменьшить сухость кожи.
Принимайте теплый душ с увлажняющими средствами. Обычные мыло и гели могут повредить липидный барьер кожи, из-за чего она быстрее теряет влагу. После душа промокните кожу полотенцем и нанесите крем или молочко, подходящее вашему типу кожи.
Умывайте лицо и наносите уходовые средства перед макияжем. Умывайтесь гелем или пенкой, чтобы убрать пот, жир и остатки ночного крема, и нанесите тонкий слой увлажняющего крема. Это поможет насытить кожу влагой перед рабочим днем в офисе.
Екатерина Заика, дерматолог–косметолог, автор телеграм-канала «Доктор Зайка врач косметолог»:
Эффективный домашний уход включает в себя увлажняющие компоненты, например, гиалуроновую кислоту в любом формате. Это может быть тоник, очищающее средство, сыворотки и увлажняющие крема.
Гиалуроновая кислота должна преобладать в составе, особенно если в офисе плохо проветриваются помещения. Конечно, это полностью не спасет, но значительно улучшит состояние кожи.
Если начинают пересыхать глаза, нос и губы, важно использовать бальзамы для губ, физиологические капли для глаз и носа. Слизистой нужно помогать, так как никаким домашним уходом к ней не добраться.
Вот еще несколько советов от дерматолога:
Используйте во время работы термальную воду в виде спрея для увлажнения кожи лица. Спрей с термальной водой уменьшает ощущение стянутости. Но чтобы влага не испарилась, лучше слегка промокнуть лицо салфеткой. Важно, чтобы вода не попадала на участки кожи с раздражением и ранами.
Пейте больше чистой воды. Поставьте воду на рабочем столе, и делайте небольшие глотки воды в течение рабочего дня. Это поможет минимизировать потерю влаги.
Создайте комфортный микроклимат. Поставьте возле рабочего места увлажнитель и очиститель воздуха, стакан воды или влаголюбивые растения.
Как ухаживать за кожей в разное время года
Сухой воздух в офисе и резкие перепады температуры при выходе на улицу нарушают водно-липидный барьер кожи и увеличивают потерю влаги. Поэтому уход важно подбирать по типу кожи и менять в зависимости от сезона. Для этого лучше проконсультироваться с дерматологом-косметологом.
Екатерина Заика, дерматолог–косметолог, автор телеграм-канала «Доктор Зайка врач косметолог»:
Домашний уход важно подбирать по сезону. Летом нужно использовать легкие текстуры: крем-флюид и сыворотки с гиалуроновой кислотой и увлажняющими компонентами. Тем, у кого жирнится кожа, нужно добавить азелаиновую кислоту или любой компонент, который контролирует выработку кожного сала.
Летом всегда добавляйте SPF-крем. SPF-фактор должен быть больше 30, а лучше 50: все, что больше 50, — маркетинговый ход, а все, что меньше 30, — мало. В период активного солнца утром и в обед нужно обновлять крем. Чаще всего в состав косметики, например, дневного крема, входит SPF 8-15, но такого показателя достаточно только на осень и зиму.
Также Екатерина советует добавлять в зимний уход более концентрированную гиалуроновую кислоту и ретинол. Этот компонент омолаживает, обладает антиоксидантным действием, убирает акне и постакне, уменьшает морщины, но делает кожу фоточувствительной, поэтому поверх него нужно наносить SPF-крем даже зимой. Если пользоваться ретинолом и летом, то важно не забывать про SPF-крем ни на секунду».
Когда стоит обратиться к дерматологу
Небольшая сухость или стянутость кожи в офисе — нормальное явление и обычно проходит после вечернего ухода. Но бывают ситуации, когда это может сигнализировать о развитии заболеваний и дефиците питательных веществ.
Если сухость не исчезает после регулярного использования увлажняющих кремов, кожа начинает шелушиться слоями, появляются трещины или зуд — это повод записаться к врачу. Красные пятна и высыпания могут быть симптомами экземы, дерматита или аллергии.
Если привычные средства перестали помогать, а кожа остается сухой и раздраженной, лучше не экспериментировать с новыми кремами, а обратиться к специалисту. Врач выяснит причину, подберет уход и при необходимости назначит лечение.
Екатерина Заика, дерматолог–косметолог, автор телеграм-канала «Доктор Зайка врач косметолог»:
Пилинги, скатки и скрабы, которые человек сам собрал по роликам из соцсетей, приводят к большим осложнениям. Я как врач-дерматолог в поликлинике уже много раз лечила контактные дерматиты, спрашивала: «Что вы делали?», а в ответ слышала, что это средство из роликов.
Нужно пользоваться профессиональной косметикой. И лучше один раз обратиться к врачу, который подберет профессиональный домашний уход, учитывая ваш анамнез, возраст, состояние кожи и индивидуальные особенности. Лучше специалист соберет бьюти-бокс, чем каждый раз тратиться на непонятные средства, которые не сработают или принесут вред.
Екатерина рассказала, что есть дорогая, но действующая профессиональная косметика, которая отличается от масс-маркета большей концентрацией действующего вещества. Косметологов обучают ее свойствам, прежде чем доставить в клинику. Можно получить осложнения, если неправильно нанести такое средство, поэтому лучше обратиться к специалисту.
Если человек знает, что он аллергик, то лучше просить тестер и наносить его на запястье. Через сутки нужно смотреть, как отреагирует кожа, и потом уже брать домашний уход.
Екатерина подготовила средства, которые уменьшают сухость кожи.
