Новый год как точка нового отсчета: поздравление от редакции и 12 обещаний себе
Новый год принято начинать с планов, списков и громких обещаний. Стать лучшей версией себя, успеть больше, изменить все и сразу. Но реальность обычно сложнее.
В Кальции мы стараемся смотреть на начало года не как на старт гонки, а как на момент настройки. Когда можно остановиться, посмотреть на себя и задать важные вопросы: как я живу, куда иду и что хочу сохранить в будущем.
Поэтому вместо очередного чек-листа достижений мы собрали 12 обещаний, которые можно дать себе — идей, которые стоит внедрять в свою жизнь постепенно. По одной в месяц или в любом порядке.
Январь
В этом месяце предлагаем замедлиться и навести ясность: отпустить лишние ожидания, честно ответить себе, что сейчас важно, а что — нет. Можно подвести итоги прошедшего года.
Февраль
Этот месяц — чтобы научиться беречь внимание: меньше бесконечного скролла, больше осознанного чтения, пауз и медленного движения вперед. Год длинный и вы все успеете!
Март
Научитесь регулярно задавать вопросы — к информации, источникам и собственным убеждениям. Проверяйте, а не принимайте на веру — даже то, что мы пишем тут.
Апрель
В апреле дайте себе право на эксперимент: пробовать новое без оценки «получилось / не получилось». Актуально применять в питании, спорте, саморазвитие. Просто смотрите, что работает, и масштабируйте это.
Май
Встройте заботу о теле в свой распорядок дня как базу, а не как проект по улучшению себя. Заботьтесь о сне, еде и движении — главное без крайностей и героизма.
Июнь
Научитесь говорить «нет» без объяснений и оправданий. Экономьте энергию для того, что действительно имеет смысл.
Июль
Верните радость в повседневность: придумайте маленькие ритуалы. Например, пищевые — купите хороший кофе на утро и сделайте ежедневную быструю чашечку длинной и спокойной настройкой на день.
Август
Переосмыслите отношение к работе и успеху: постарайтесь не гнаться за чужими метриками, а формировать свои.
Сентябрь
Инвестируйте во внутренний рост: читайте, учите языки, размышляйте глубже, а не быстрее.
Октябрь
Разрешите себе быть неидеальным(ой): делайте с ошибками, публикуйте в соцсетях несовершенное. Пообещайте себе не ждать идеального момента.
Ноябрь
Поддерживайте связи: чаще пишите людям просто так, будьте внимательнее к тем, кто рядом.
Декабрь
В этот месяц все подводят итоги года. Сделайте это бережно к себе: фиксируйте не только достижения, но и то, чему научились и что пережили.
Кальций поздравляет читателей с наступающим 2026 годом!
Спасибо, что в этом году вы читали наше медиа: возвращались к материалам, делились ими, спорили и думали вместе с нами. Для нас ваш отклик — главный признак, что мы движемся в правильном направлении!
В следующем году мы продолжим делать то, ради чего запускали медиа: объяснять сложное простым языком и смотреть на привычные вещи под новым углом. Будет больше глубоких тем, экспериментов с форматами и разговоров о еде, теле, психологии, трендах — и, конечно же, молоке.
