Чекап без стресса: как провериться и не сойти с ума

ВОЗ говорит прямо: массовый скрининг не должен быть «ради галочки». Перед тем как запускать программу, нужно понять — насколько частое это заболевание, какие у людей риски и не принесет ли тест больше вреда, чем пользы. У чекапов всегда есть оборотная сторона — ложноположительные результаты, ненужные дообследования и стресс. Поэтому он оправдан только там, где польза доказана.

Каждое государство самое решает, какие обследования нужно проходить регулярно и почему. Сам же ВОЗ рекомендует системные программы лишь для трех видов рака: шейки матки, молочной железы и ободочной/прямой кишки.

В России профилактика встроена в систему диспансеризации. До 39 лет включительно чекап следует проходить раз в три года. После 40 — диагностика становится ежегодной. Это закреплено в приказе Минздрава РФ, который также предусматривает ежегодный профилактический осмотр.

Что входит в ежегодный профилактический осмотр тех, кому от 18 до 39 лет:

• Анкетирование — вопросы о здоровье, привычках, самочувствии.
• Измерения — рост, вес, окружность талии, артериальное давление.
• Осмотр врачом‑терапевтом — оценивает состояние, дает рекомендации, направляет на анализы (кровь, моча и т.д.) или к узким специалистам при необходимости.

Что входит в диспансеризацию тех, кому от 18 до 39 лет:

1. Осмотр врача (терапевта)

• Заполнение опросника о самочувствии, привычках (курение, алкоголь), питании, физической активности, хронических болезнях в семье.
• Измерение роста, веса, окружности талии, давления, индекса массы тела.
• Врач оценивает риски (ожирение, давление, сахар, холестерин).

2. Анализы крови

• Глюкоза (сахар) — проверка на диабет.
• Холестерин — проверка риска сердечно‑сосудистых болезней.

3. Флюорография (рентген легких) — один раз в 2 года, если не делали в рамках профилактических осмотров.

4. Электрокардиограмма (ЭКГ) — делают однократно в 18 лет, следующий — с 35 лет ежегодно.

5. Осмотр на выявление онкозаболеваний.

6. Офтальмолог.

7. Гинеколог.

8. Дополнительные осмотры — если врач находит отклонения, то направляет к узким специалистам или назначает дополнительные анализы.

С наступлением сорокалетия список врачей пополняется, о чем вам расскажет терапевт. Не переживайте о том, что что-то забудете. У врачей в этом деле отлаженный механизм.

Также рекомендуем посещать стоматолога. Они не такие страшные, как кажется, а ежегодная чистка зубов нужна для профилактики заболеваний полости рта.

С чего начать и как подготовиться?

Первое, что нужно сделать — записаться к терапевту. Он соберет анамнез, посмотрит на жалобы и даст направления на нужные исследования.На прием возьмите с собой паспорт и полис — диспансеризация бесплатна по месту регистрации.

Не пытайтесь пройти все за один день, иначе это превратится в гонку на выживание. Сколько раз за день вы готовы услышать то самое: «Кто последний?».

И помните! Кровь сдается натощак.

Делать что-то еще или же чаще без назначения врача не нужно. Если же тревога совсем не дает покоя, то можно это обсудить с терапевтом. При наличии симптомов врач даст необходимые направления в рамках ежегодного осмотра.

Не забывайте, что переизбыток скрининга вызывает лишний стресс, а некоторые обследования могут и вовсе причинять вред (рентген или МРТ). Все-таки чекап — это не поиск болячек, а способ убедиться, что с вами все в порядке. Ориентируйтесь на самочувствие и советы врача, а не на тревожные посты в соцсетях.